W czym wędrować latem? Poradnik dla miłośników górskich i leśnych szlaków

Latem wszystko smakuje lepiej – kawa na szczycie, kanapka na szlaku, chłodne źródełko na trasie... Ale żeby naprawdę cieszyć się wędrówką, trzeba zadbać o podstawy. A podstawą każdej dobrej wyprawy są buty – wygodne, dopasowane do warunków i dające pewność kroku. I choć wiele osób myśli wtedy o klasycznych butach trekkingowych z membraną, to latem wybór robi się znacznie ciekawszy – i warto poznać te mniej oczywiste opcje.

W tym poradniku rozbieramy temat letniego obuwia turystycznego na czynniki pierwsze. Od klasycznych, wysokich modeli, przez lekkie i przewiewne buty terenowe, aż po zaawansowane buty biegowe z amortyzacją. A na spokojniejsze szlaki? Sandały trekkingowe z zakrytym noskiem będą wyborem, który może zaskoczyć.

Spis treści :

1. Wysokie buty trekkingowe z membraną – klasyka na wymagające szlaki
2. Niskie buty trekkingowe – na szybkie wypady i lekki plecak
3. Lekkie buty terenowe bez membrany – oddychalność i wygoda na pierwszym miejscu
4. Sandały trekkingowe z zakrytym noskiem – komfort na spokojnych szlakach
5. Buty biegowe w terenie – lekkość, przewiewność i świetna amortyzacja
6. Podsumowanie

1. Wysokie buty trekkingowe z membraną – klasyka na wymagające szlaki

Jeśli planujesz letnie wyprawy w góry, które wymagają dobrej kondycji, solidnego przygotowania i równie solidnego obuwia, wysokie buty trekkingowe z membraną to rozwiązanie niemal obowiązkowe. Choć mogą wydawać się zbyt masywne na ciepłe dni, to w rzeczywistości sprawdzają się świetnie – o ile wybierzesz odpowiedni model, przystosowany do letnich warunków.

Dlaczego wysoka cholewka?

Buty za kostkę stabilizują staw skokowy, co ma ogromne znaczenie na stromych zboczach, kamienistych odcinkach czy podczas marszu z ciężkim plecakiem. Minimalizują ryzyko skręceń i kontuzji, szczególnie na nierównym terenie. Wystarczy jedno złe postawienie stopy na kamieniu, by zrozumieć, dlaczego wielu turystów nie rusza się w góry bez butów za kostkę.

Membrana – pewność w razie załamania pogody

Nie da się ukryć – membrana nie oddycha tak dobrze jak klasyczna siateczka czy materiał bez warstwy wodoodpornej, zwłaszcza w upale. Ale z drugiej strony, żaden materiał bez membrany nie ochroni Cię przed nagłym deszczem czy przemoczonym szlakiem. A przecież nawet w lipcu pogoda w górach potrafi zmienić się w pół godziny. Wtedy lepiej mieć lekko spoconą skarpetkę niż całkowicie przemoczoną.

💡 Wskazówka z praktyki: Na postoju wystarczy rozsznurować buty, przewietrzyć stopę lub nawet zmienić skarpetki – to zawsze łatwiejsze niż suszenie przemoczonego obuwia po deszczu.

Letnie wersje wysokich butów

Warto zaznaczyć, że buty trekkingowe z membraną występują również w wersjach dostosowanych do cieplejszych warunków. Mają lżejsze materiały zewnętrzne, cieńsze wyściółki, a niektóre modele są nawet wyposażone w panele z siatki, które poprawiają wentylację, nie tracąc przy tym wodoodporności.

Wysokie buty trekkingowe dla kobiet i mężczyzn Alpine Pro Wadune. Lżejsza wersja cholewki pozwoli Ci się czuć lepiej, szczególnie podczas wyższych temperatur

Kiedy wybrać wysokie buty trekkingowe?

• Gdy planujesz dłuższe trasy w górach, zwłaszcza w wyższych partiach (Tatry, Alpy)
• Kiedy niesiesz ciężki plecak z namiotem lub prowiantem
• Jeśli lubisz szlaki, które są kamieniste, błotniste lub nieprzewidywalne
• Gdy stawiasz na wszechstronność i chcesz mieć jeden model „na wszystko” – od majówki po wrześniowy wyjazd w Karkonosze

Wbrew pozorom, wysokie buty trekkingowe wcale nie muszą być toporne. Coraz częściej zamiast grubej skóry w cholewce znajdziesz lżejsze materiały, takie jak siateczki czy tkaniny syntetyczne, które „odchudzają” buta i – mimo obecności membrany – poprawiają odprowadzanie wilgoci.

2. Niskie buty trekkingowe – na szybkie wypady i lekki plecak

Nie każda górska przygoda musi oznaczać noszenie 60-litrowego plecaka i kilkudniowy marsz przez strome granie. Czasem chodzi po prostu o to, by wyskoczyć na lekki trekking w górach latem, poczuć wiatr na twarzy i wrócić przed zachodem słońca. Właśnie wtedy niskie buty trekkingowe z membraną okazują się najlepszym kompanem – wygodnym, lekkim i gotowym na zróżnicowany teren.

Dlaczego warto wybrać niskie buty trekkingowe?

Niska cholewka to przede wszystkim większa swoboda ruchu i niższa waga, co przekłada się na komfort w czasie długiego marszu. Jeśli chodzisz dynamicznie, bez obciążenia lub po trasach o umiarkowanym stopniu trudności, to właśnie niskie modele dają Ci największą kontrolę nad tempem i stylem poruszania się.

To świetna opcja dla tych, którzy nie lubią sztywnego trzymania kostki i szukają butów bardziej uniwersalnych – sprawdzających się zarówno w górach, jak i podczas codziennych aktywności. W niskich modelach staw skokowy pracuje bardziej naturalnie, a sam but częściej przypomina wygodne obuwie sportowe niż pancerz bojowy.

Niskie buty trekkingowe z membraną PTX – Alpine Pro Okane. Doskonale przyczepna podeszwa Vibram® Traction Lug™ oraz lżejsza cholewka

Letnie warunki, letnie potrzeby

Latem Twoje stopy mają inne wymagania niż jesienią czy zimą. Wysoka temperatura, suche szlaki, mniejsza ilość błota – to wszystko sprawia, że nie potrzebujesz takiej ochrony, jak w chłodniejszych porach roku. Ale nawet w środku sierpnia pogoda potrafi zaskoczyć, a poranna rosa czy nagła burza mogą szybko przemoczyć obuwie.

Dlatego wiele modeli niskich butów trekkingowych wyposażonych jest w membranę typu PTX® lub odpowiedniki, która:

• zapewnia podstawową ochronę przed wilgocią
• chroni przed błotem, rosą, przelotnym deszczem
• ale wciąż umożliwia stopie oddychanie na umiarkowanym poziomie

To coś za coś – nie są aż tak oddychające jak buty bez membrany, ale gdy z nieba lunie w połowie trasy, będziesz wdzięczny za choćby podstawową ochronę.

Gdzie niskie buty sprawdzą się najlepiej?

• Na jednodniowe wędrówki w górach, szczególnie po Beskidach, Bieszczadach, Pieninach czy Górach Stołowych
• W czasie szybkich przejść, np. górskiego marszobiegu (speed hiking)
• Podczas wypadów, gdzie liczy się lekkość i dynamika, np. w weekend, bez namiotu i dużego bagażu
• Na wakacyjne podróże po Europie, gdy planujesz aktywne zwiedzanie z elementami trekkingu

Dla wielu osób niskie buty trekkingowe to również pierwszy model górskiego obuwia – są mniej „przerażające” od sztywnych butów za kostkę, a zarazem dużo bardziej funkcjonalne niż klasyczne adidasy.

Idealne do plecaka podróżnika

Niskie modele są znacznie łatwiejsze do spakowania. Zajmują mniej miejsca, są lżejsze i szybciej schną. Jeśli więc podróżujesz z bagażem podręcznym, a chcesz mieć w walizce coś na górski szlak, to właśnie one będą strzałem w dziesiątkę.

💡 Porada praktyczna:

Nawet jeśli planujesz łatwą trasę, zabierz do plecaka drugą parę skarpet na zmianę. Po kilku godzinach w słońcu stopa w membranie może się spocić – krótka przerwa, zmiana skarpet i przewietrzenie stóp zrobią ogromną różnicę dla komfortu dalszej wędrówki.

Niskie buty trekkingowe na lato to doskonała opcja dla wszystkich, którzy chcą iść lekko, szybko i wygodnie – bez rezygnowania z przyczepności i podstawowej ochrony. Idealne na jedno lub kilkudniowe wędrówki, szczególnie na dłuższych dystansach.

3. Lekkie buty terenowe bez membrany – oddychalność i wygoda na pierwszym miejscu 

Latem to nie deszcz, lecz upał bywa największym przeciwnikiem wędrowca. Na suchych szlakach, w otwartym terenie czy przy intensywnym marszu to nie wodoodporność, a wentylacja i komfort cieplny decydują o tym, czy wrócisz zadowolony, czy z uczuciem stóp zamienionych w pieczone ziemniaki. W takich warunkach najlepiej sprawdzają się buty terenowe bez membrany – lekkie, przewiewne i stworzone z myślą o maksymalnym komforcie.

Tego typu modele przypominają często skrzyżowanie niskich butów trekkingowych z butami biegowymi: mają sportowy wygląd, miękką cholewkę z siateczki, elastyczną podeszwę i niską wagę. Dzięki temu doskonale nadają się na ciepłe dni w niższych partiach gór, spacery po suchych lasach czy szybkie wycieczki w terenie. Brak membrany oznacza lepszą wentylację i szybsze schnięcie, a co za tym idzie – mniejsze ryzyko oarć, przegrzania czy nieprzyjemnego zapachu.

Buty terenowe Alpine Pro Polexe – następca kultowego modelu Alpine Pro Qede. Buty doskonałę do dłuższych wędrówek terenowych. Zapewnią Ci odpowiednią trakcję i jednocześnie przewiewność -tak cenną podczas letnich spacerów

Czy buty bez membrany to zawsze dobry wybór?

Nie zawsze. To buty stworzone z myślą o określonych warunkach. Sprawdzą się najlepiej, gdy:

• trasa wiedzie przez suche szlaki
• prognoza pogody jest stabilna i bezdeszczowa
• chcesz iść szybko i lekko, bez zbędnych warstw

💡 Tip praktyczny:
Planujesz dłuższy wypad w lecie? Rozważ zabranie właśnie takich butów jako drugiej pary. Gdy warunki będą suche, docenisz ich przewiewność, a przy pogorszeniu pogody możesz sięgnąć po zapasowe obuwie z membraną.

Buty terenowe bez membrany to także idealny wybór dla osób, które preferują aktywny styl marszu, zbliżony do trail runningu lub szybkiego trekkingu. Ich elastyczna konstrukcja sprzyja naturalnemu ruchowi stopy, a podeszwy z wyraźnym bieżnikiem gwarantują przyczepność nawet na luźnych nawierzchniach. Co więcej, wiele modeli ma wzmocnienia w newralgicznych miejscach, takich jak palce i pięta, więc mimo lekkości wciąż dają dobrą ochronę przed uderzeniami o kamienie czy korzenie.

To buty, które nie męczą nawet podczas długiego dnia w szybkim tempie. I choć nie poradzą sobie z przeprawą przez strumień po burzy, to w słoneczne, suche lato są bezkonkurencyjne, jeśli chodzi o przewiewność, lekkość i komfort marszu.

4. Sandały trekkingowe z zakrytym noskiem – komfort na spokojnych szlakach

Choć wiele osób na hasło „sandały w góry” reaguje wzruszeniem ramion, ci, którzy spróbowali sandałów trekkingowych z zakrytym noskiem, wiedzą, że to obuwie nie ma nic wspólnego z miejskimi klapkami. To pełnoprawne buty turystyczne na lato, tylko że z większym naciskiem na wentylację, komfort i lekkość. Idealne, gdy teren jest łatwy, a temperatura nie zachęca do zakładania pełnych butów.

Sandały trekkingowe z zakrytym noskiem – Alpine Pro Awede

Czym różnią się sandały trekkingowe od zwykłych sandałów?

To przede wszystkim:

• solidna podeszwa z bieżnikiem, taka jak w klasycznych butach trekkingowych
• zakryty nosek, który chroni palce przed kamieniami, gałęziami i uderzeniami
• system pasków z regulacją, trzymających stopę równie pewnie, jak sznurowadła
• materiały szybkoschnące – nie musisz się bać brodzenia przez potok czy nagłego deszczu

Dzięki tym cechom, sandały trekkingowe nadają się do leśnych ścieżek, nizinnych szlaków, spacerów po jurajskich skałkach, a nawet na długie dni zwiedzania w terenie. To doskonały wybór np. na wędrówki w Chorwacji, Słowenii czy Grecji, gdzie słońce praży, a kamieniste podejścia przeplatają się z wodnymi atrakcjami.

 Kiedy warto wybrać sandały trekkingowe z zakrytym noskiem?

• Gdy planujesz łatwe lub umiarkowane trasy, bez stromych zboczy i dużych wysokości
• Podczas wycieczek w gorące dni, kiedy pełne buty po prostu męczą stopy
• Na aktywny urlop w południowej Europie – jeden model butów wystarczy do chodzenia, zwiedzania i brodzenia w wodzie
• Dla dzieci i dorosłych, którzy źle znoszą przegrzewanie stóp i szukają maksymalnej oddychalności

Wielu turystów wybiera sandały turystyczne jako drugą parę butów – lekką, łatwą do przytroczenia do plecaka i idealną na odpoczynek po zejściu z trasy. I choć wiele osób traktuje je jako drugą parę, spokojnie dadzą radę także jako główne buty na łatwiejsze trasy.

Co warto wiedzieć przed zakupem?

• Zakryty nosek to must-have – szczególnie jeśli wędrujesz po kamienistym terenie
• Zwróć uwagę na sposób regulacji pasków – powinny dawać możliwość dokładnego dopasowania
• Wybieraj modele z dobrą amortyzacją i gumową podeszwą o wysokiej przyczepności
• Im więcej planujesz chodzić po zmiennym terenie, tym bardziej liczy się usztywniony tył sandała – zapobiegnie ślizganiu się stopy i obtarciom

Sandały trekkingowe z zakrytym noskiem to rozwiązanie, które łączy przewiewność letniego obuwia z praktyczną ochroną i stabilnością. Są lekkie, szybkoschnące, a przy tym całkiem dzielne w terenie. I choć raczej nie zabierzesz ich w Tatry Wysokie, to na letni szlak w Beskidach, leśną ścieżkę w Bieszczadach czy jurajskie wąwozy będą jak znalazł.

5. Buty biegowe w terenie – lekkość, przewiewność i świetna amortyzacja 

Czy da się iść w góry w butach do biegania? Tak – o ile to buty biegowe terenowe, zaprojektowane z myślą o trudnym podłożu, dynamicznym ruchu i długich dystansach. Coraz więcej turystów i miłośników outdooru sięga po buty trailowe nie tylko do biegania, ale również na piesze wędrówki. Dlaczego? Bo w upale, podczas szybkiego marszu z lekkim plecakiem, ciężkie i sztywne buty trekkingowe mogą bardziej przeszkadzać niż pomagać.

Dlaczego buty biegowe to dobry wybór na letni trekking?

Buty trailowe to idealna opcja, gdy:

• chcesz iść szybko i lekko, bez uczucia „ciężkich nóg”,
• zależy Ci na doskonałej amortyzacji, która chroni stawy na twardym, kamienistym podłożu,
• potrzebujesz maksymalnej wentylacji, zwłaszcza w upalne dni,
• poruszasz się po suchych, wydeptanych szlakach bez dużych przewyższeń.

Wielu producentów tworzy dziś modele o hybrydowym charakterze – na tyle lekkie, by biegać, ale też na tyle wytrzymałe, by wędrować po skałach i leśnych ścieżkach. Wersje z agresywnym bieżnikiem i wzmocnieniami na palcach mogą śmiało konkurować z klasycznymi niskimi butami trekkingowymi, oferując przy tym znacznie większy komfort użytkowania.

Jeśli więc planujesz trasę bez dużych obciążeń, a Twoim celem jest mobilność, komfort i tempo, to buty biegowe do trail runningu sprawdzą się znakomicie.

Buty do biegania Alpine Pro Crewe – dużo miejsca w palcach, dobra przyczepność, ogromna amortyzacja i przewiewność – brzmi jak idealne buty na lato prawda?

✅ Idealne warunki dla butów biegowych:

• Suche i utwardzone szlaki, leśne ścieżki, górskie trawersy o umiarkowanym nachyleniu
• Niskie i średnie partie gór – Beskidy, Pogórze, Sudety, rejony skalne
• Jednodniowe wyprawy bez ciężkiego plecaka
• Letnie temperatury i potrzeba maksymalnej wentylacji stóp

Buty biegowe to nie sprzęt tylko dla maratończyków – to obuwie stworzone z myślą o osobach aktywnych, które chcą połączyć szybkość, komfort i techniczny teren. Co więcej, dzięki innowacyjnym piankom i profilowanym podeszwom (np. z pianką GigaBoom i podeszwą GigaGrip), zapewniają rewelacyjne wybicie i ochronę dla stawów – co docenisz po kilku godzinach marszu w letnim słońcu.

Buty trailowe może nie są pierwszym wyborem na górskie wyprawy, ale coraz więcej osób zakłada je zarówno na co dzień, jak i na dłuższe wędrówki. Są lżejsze, bardziej przewiewne i świetnie sprawdzają się przy szybkim marszu z lekkim plecakiem. A gdy raz poczujesz, jak się w nich idzie – trudno wrócić do cięższych modeli..

6. Podsumowanie

Wybór butów na lato zależy przede wszystkim od rodzaju trasy, warunków pogodowych i Twojego stylu wędrowania. Na ambitne wyprawy w góry postaw na klasyczne wysokie buty trekkingowe z membraną. Gdy liczy się szybkość i lekki plecak – sięgnij po niskie modele trekkingowe lub buty trailowe z dobrą amortyzacją. Jeśli planujesz spokojne szlaki w upale, świetnie sprawdzą się buty terenowe bez membrany albo sandały turystyczne z zakrytym noskiem.

Nie ma jednego „najlepszego” modelu – są za to dobre wybory dopasowane do Twoich potrzeb i warunków. A najlepiej? Mieć dwie pary i elastycznie dostosować się do sytuacji na szlaku.

Bo w letniej wędrówce nie chodzi tylko o to, by dojść do celu. Chodzi o to, żeby dojść tam komfortowo, bez odcisków i z uśmiechem na twarzy.

Każdy szlak ma swój charakter – i tak samo powinno być z butami, które na niego wybierasz.

AUTOR : SEBASTIAN LIBAN, ALPINE PRO