Popraw formę na jesień – funkcjonalna odzież biegowa

Popraw formę na jesień – funkcjonalna odzież biegowa

Kiedy liście zaczynają opadać, a poranki stają się coraz chłodniejsze, wielu biegaczy odczuwa nieco niepokoju co do utrzymania swojej rutyny treningowej. Jednak jesień to idealny czas, aby wprowadzić odrobinę zmian w swoim stylu biegania i przygotować się na zmienne warunki pogodowe. W dzisiejszym artykule przyjrzymy się funkcjonalnej odzieży biegowej, która pozwoli Ci cieszyć się treningami na świeżym powietrzu przez całą jesień. Odkryj z nami, jak dostosować swój strój do zmiennych warunków i popraw formę na jesień!

Spis treści :

1. Jesień to sezon na bieganie – odkryj dlaczego!
2. Jesienna odzież biegowa. Funkcjonalność i styl
3. Ochrona przed wiatrem – cienki softshell biegowy
4. Coś dla zmarzluchów – ocieplana kurtka do biegania
5. Jakie spodnie do biegania?
6. Odpowiednia konserwacja odzieży biegowej
7. Podsumowanie

1. Jesień to sezon na bieganie – odkryj dlaczego!

Jesień to pora roku, która wielu osobom kojarzy się z coraz krótszymi dniami, opadającymi liśćmi i ochładzającymi  się temperaturami. Dla biegaczy jest to jednak czas pełen potencjału i wyzwań, których warto się podjąć. Dlaczego? Jesienią możemy doświadczyć nie tylko pięknej przyrody, ale także licznych korzyści wynikających z regularnych treningów biegowych. Oto kilka powodów, dla których jesień to idealny sezon dla biegaczy:

Piękne krajobrazy i kolory natury

Jesienią przyroda zmienia swoje oblicze, oferując niesamowite krajobrazy i kolorowe pejzaże. Drzewa przybierają odcienie czerwieni, złota i pomarańczy, a opadające liście tworzą dywan w parkach i lasach. To doskonały moment, by wyjść na bieganie i podziwiać tę niepowtarzalną scenerię. Świeże powietrze i widoki mogą stanowić inspirację i motywację do regularnych treningów.

Mniejsze natężenie upałów

Latem, bieganie może być uciążliwe z powodu wysokich temperatur i intensywnego słońca. Jesienią temperatury spadają, co sprawia, że bieganie staje się bardziej komfortowe. Mniej upałów oznacza także mniejsze ryzyko przegrzania i odwodnienia podczas treningów.

Świeże powietrze i czystość

W miarę jak temperatura spada, powietrze staje się bardziej świeże i czyste. To idealne warunki dla biegaczy, którzy cenią sobie oddychanie pełną piersią. Jesień to czas, kiedy unikamy dusznego upału i korzystamy z klarownego nieba. Wybierz się na trening do lasu i zobacz jak paleta kolorów wzmocni Twoją motywację do treningów!

Zwiększona motywacja do treningów

Latem za bardzo się leniłeś? Boisz się, że przez zimę Twoja forma spadnie? Jesień to doskonały moment, by wyznaczyć nowe cele treningowe i skupić się na poprawie swoich wyników. Zbliżający się okres zimowy wprowadza presję, aby zintensyfikować treningi i osiągnąć postawione cele jeszcze przed nadchodzącym chłodem. Ponadto, malowniczy jesienny krajobraz, z jego kolorowymi liśćmi i zapierającymi dech w piersiach widokami, staje się źródłem samej w sobie motywacji.

Idealny czas na rozpoczęcie lub kontynuację biegania

Jeśli jesteś początkującym biegaczem, jesień to doskonały moment na rozpoczęcie swojej biegowej przygody. Warunki są bardziej przyjazne niż w gorącym lecie, a świeże powietrze pozwala na przyjemne treningi. Dla doświadczonych biegaczy to czas na kontynuację swoich treningów i utrzymanie dobrej formy.

2.Jesienna odzież biegowa. Funkcjonalność i styl

W miarę jak temperatury spadają, a dni stają się krótsze, wybór odpowiedniej odzieży staje się kluczowym elementem sukcesu zarówno w kwestii komfortu, jak i osiągnięć treningowych. Jednak jesienne bieganie to nie tylko kwestia funkcjonalności, ale także okazja do wyrażenia swojego osobistego stylu.

Funkcjonalność odzieży biegowej

Funkcjonalność odzieży biegowej w okresie jesieni jest niezbędna, by sprostać zmieniającym się warunkom pogodowym. Oto kilka kluczowych aspektów, na które warto zwrócić uwagę:

• Warstwowa konstrukcja: Jesienne temperatury mogą się znacznie różnić między rozpoczęciem a zakończeniem treningu. Dlatego warto inwestować w odzież warstwową, która pozwala regulować temperaturę ciała, dodając lub zdejmując warstwy w miarę potrzeb.

• Oddychalność: Wybierając odzież, zwróć uwagę na jej zdolność do odprowadzania wilgoci z ciała. Wszystko po to, aby uniknąć przemoczenia i nadmiernego pocenia się, co może prowadzić do uczucia dyskomfortu.

• Ochrona przed wiatrem i deszczem: W jesienne dni wiatr i deszcz mogą stanowić wyzwanie. Odpowiednia odzież chroniąca przed wiatrem i pierwszym deszczem pozwoli Ci na bieganie nawet podczas niekorzystnych warunków pogodowych.

Styl w jesiennej odzieży biegowej

Styl nie musi ulec zaniedbaniu, nawet jeśli głównym celem jest funkcjonalność. W ostatnich latach projektanci odzieży biegowej skupili się na łączeniu modnego designu z wyjątkowymi technologiami. Możesz wyrazić swój styl, jednocześnie zachowując pełną wydajność. Oto kilka elementów stylowej odzieży biegowej:

• Kolorystyka: Jesień to czas na intensywne, ciepłe barwy. Wybierając odzież w odcieniach złota, pomarańczy, czerwieni lub zieleni, możesz wkomponować się w piękno jesiennego krajobrazu.

• Drobne detale: Szczegóły takie jak wykończenia, kontrastowe zamki czy eleganckie logo mogą dodać stylu Twojej odzieży.

• Dopasowanie: W dzisiejszych czasach odzież biegowa oferuje wiele modeli, które łączą wygodę z modnym, dopasowanym krojem. Dzięki temu możesz prezentować się świetnie, jednocześnie zachowując pełną swobodę ruchu.

Wnioski są jasne: jesień to sezon, który wymaga odpowiedniej odzieży biegowej zarówno pod względem funkcjonalności, jak i stylu. Łącząc te dwie cechy, możesz cieszyć się bieganiem w każdych warunkach, jednocześnie wyrażając swój unikalny styl. Dlatego nie zapomnij zadbać o odpowiedni strój przed kolejnym treningiem na jesiennych ścieżkach.

3.Ochrona przed wiatrem – cienki softshell biegowy

Gdy na zewnątrz robi się coraz wietrzniej, ochrona przed chłodnymi podmuchami staje się niezwykle ważna dla każdego biegacza. W tym kontekście lekki softshell biegowy wchodzi na scenę jako wszechstronny strój, który łączy w sobie funkcjonalność i styl. To idealna odpowiedź na potrzeby biegaczy w okresie jesieni, oferując nie tylko ochronę przed wiatrem, ale także komfort podczas treningów.

Cienki softshell biegowy to doskonała propozycja dla tych, którzy chcą utrzymać swobodę ruchu, a jednocześnie skutecznie ochronić się przed chłodem i wiatrem. Co go wyróżnia? Przede wszystkim lekka i elastyczna konstrukcja, która umożliwia pełen zakres ruchu, co jest istotne podczas intensywnego biegania. Dzięki specjalnym membranom i warstwom wiatroodpornym, cienki softshell skutecznie blokuje zimny wiatr, chroniąc przed zmarznięciem i wychłodzeniem organizmu. To idealny wybór na chłodniejsze, wietrzne dni jesieni.

Cienki softshell biegowy męski Alpine Pro Mult i damski Alpine Pro Gerocca

Kolejną zaletą cienkiego softshella biegowego jest jego zdolność do utrzymania komfortowej temperatury ciała. W czasie biegu organizm generuje ciepło, a odpowiednia odzież biegowa pozwala na równomierne rozprowadzanie wilgoci, eliminując uczucie przegrzania lub przemoczenia.

Nie można również zapominać o estetyce. Cienki softshell biegowy dostępny jest w różnych kolorach i wzorach, co pozwala wyrazić swój styl podczas treningów. To strój, który łączy w sobie funkcjonalność z modnym designem.

Podsumowując, cienki softshell biegowy to doskonały wybór na jesienne treningi. Oferuje ochronę przed wiatrem, komfort i styl, co sprawia, że jest niezbędnym elementem garderoby każdego biegacza pragnącego cieszyć się bieganiem przez całą jesień.

4.Coś dla zmarzluchów – ocieplana kurtka do biegania

Za oknem coraz chłodniej i cienka wiatrówka lub softshell już nie wystarczą? Nastał moment, w którym trzeba ubrać coś cieplejszego. Naszą propozycją jest ocieplana kurtka biegowa, stając się niezastąpionym elementem garderoby dla tych, którzy chcą zadbać o odpowiednią izolację przed zimnem podczas treningów. Chcesz się dowiedzieć,  dlaczego warto inwestować w ocieplaną kurtkę biegową, jakie są jej zalety i jak wybrać odpowiednią, dostosowaną do Twoich potrzeb?

Kurtka biegowa - dlaczego ocieplana?

• Ochrona przed niską temperaturą: Jednym z głównych powodów, dla których warto rozważyć ocieplaną kurtkę biegową, jest ochrona przed chłodem. Ocieplana kurtka doskonale izoluje od niskich temperatur, pozwalając na utrzymanie ciepła ciała podczas biegu. To kluczowy aspekt, jeśli nie chcesz rezygnować z treningów w okresie jesieni lub zimy.

• Wiatroodporność: Ocieplane kurtki biegowe często posiadają warstwy wiatroodporne, które skutecznie chronią przed nadejściem zimnych podmuchów wiatru. Dzięki temu unikasz uczucia przewiewności, które może być szczególnie uciążliwe podczas biegania w chłodniejsze dni.

Ocieplana kurtka sportowa damska Alpine Pro Zefira i męska Alpine Pro Barit. Przód i tył kurtki z dodatkową, syntetyczną ociepliną, po bokach oddychający i przewiewny stretch.

Komfort i wygoda

• Swoboda ruchu: Ocieplane kurtki biegowe są zaprojektowane z myślą o aktywności fizycznej. Zapewniają swobodę ruchu, co jest istotne podczas biegania. Dzięki temu możesz skupić się na treningu, nie martwiąc się o ograniczenia ruchu.

• Oddychalność: Chociaż ocieplana, ta odzież jest zazwyczaj oddychająca, co oznacza, że pozwala na utrzymanie komfortowej temperatury ciała i szybkie pozbywanie się nadmiaru potu (choćby przez specjalnie do tego przeznaczone strefy w tzw. kurtkach hybrydowych.

Męska kurtka sportowa Alpine Pro Uged – nietypowe rozwiązanie odzieży bez rękawów. Pozwala na założenie pod spód termoaktywnej koszulki z długim rękawem lub oddychającej bluzy.

Jak wybrać odpowiednią ocieplaną kurtkę biegową?

• Rozważ Warunki Pogodowe: Przy wyborze ocieplanej kurtki biegowej warto zastanowić się, jakie warunki panują w Twoim regionie. Jeśli jesteś narażony na intensywne opady deszczu, warto rozważyć model z membraną wodoodporną.

• Rozmiar i Dopasowanie: Upewnij się, że kurtka jest odpowiednio dopasowana. Zbyt ciasna odzież może ograniczać ruch, podczas gdy zbyt luźna nie zapewni odpowiedniej izolacji.

• Techniczne Funkcje: Zwróć uwagę na techniczne funkcje, takie jak kieszenie na zamek, wentylacje czy elementy odblaskowe, które mogą poprawić komfort i bezpieczeństwo podczas biegu.

• Estetyka: Ostatnią, ale ważną kwestią jest wybór kurtki o atrakcyjnym designie, który nie tylko spełni swoje funkcje, ale także pozwoli Ci czuć się pewnie i modnie podczas biegania.

Ocieplana kurtka biegowa to kluczowy element wyposażenia każdego biegacza, który nie chce rezygnować z treningów w okresie jesieni i zimy. Dzięki niej możesz cieszyć się bieganiem bez względu na warunki pogodowe, zachowując komfort i styl.

5.Jakie spodnie do biegania?

Jak wybrać odpowiednie spodnie do biegania? Tutaj na szczęście możliwości jest naprawdę dużo. Wybór w dużej mierze zależeć będzie od naszej termiki ciała, intensywności treningów oraz aktualnej pogody. Bez względu na wybór, należy pamiętać, że tak samo jak w przypadku kurtek czy bluz – tak samo spodnie powinny przylegać i zapewniać pełen komfort podczas biegania.

DŁUGIE LEGGINSY

Długie legginsy do biegania to jeden z najpopularniejszych wyborów. Dobrze dopasowane, w pełni elastyczne, wygodne i oddychające. Dzięki swojej elastyczności pozwalają na swobodę ruchu, jednocześnie zapewniając izolację i ciepło. Szczególnie w chłodniejszych dniach, długie legginsy wykonane z oddychających i grzejących materiałów stanowią niezastąpiony element odzieży do biegania. Może się jednak zdarzyć, że chłodniejszy wiatr będzie bardziej odczuwalny. Wtedy można postawić na coś z dodatkową ochroną.

Damskie sportowe legginsy Alpine Pro Lenca i Alpine Pro Arela. Dopasowany krój i rozciągliwy materiał doskonale sprawdzi się podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu – w tym do biegania.

SPODNIE SPORTOWE W FORMIE HYBRYDY

Kolejną opcją są spodnie sportowe w formie hybrydy, które łączą w sobie różne technologie. Połączenie oddychającego i rozciągliwego stretchu z wiatroszczelnym softshellem pozwala na dostosowanie się do zmieniających się warunków. Wiatroodporne spodnie z elementami stretchu zapewniają komfort i skuteczną ochronę przed wiatrem, co jest nieocenione podczas biegania w zimniejsze dni.

Ideą takich spodni jest zapewnienie odpowiedniej ochrony, szczególnie na udach – czyli miejscu, które najbardziej narażone jest na wychłodzenie podczas biegania. Stąd też warstwa softshellowa w tym miejscu świetnie się sprawdzi. W pozostałych miejscach wystarczy elastyczny i oddychający materiał, który zapewni szybkie odprowadzenie wilgoci i zapobiegnie przegrzaniu.

Męskie spodnie sportowe Alpine Pro Abar – wiatroszczelny softshell zabezpiecza tutaj uda. W pozostałych częściach spodni jest rozciągliwy i oddychający stretch

SPODNIE SPORTOWE Z MEMBRANĄ

Kolejna opcja to spodnie sportowe biegowe z membraną wiatroszczelną umieszczoną na przedniej części spodni. To rozwiązanie gwarantuje doskonałą ochronę przed wiatrem i niskimi temperaturami, jednocześnie pozostawiając tył spodni elastycznym i oddychającym. To idealna opcja dla tych, którzy potrzebują maksymalnej izolacji na przodzie, zachowując pełen zakres ruchu na pozostałej powierzchni.

Damskie spodnie sportowe Alpine Pro Samula. Front spodni z wodoodporną i wiatroszczelną membraną chroni przed niepogodą. Tył spodni w całości z materiału stretchowego.

OCIEPLANE SPODENKI DO BIEGANIA

Dla biegaczy, którzy nie chcą rezygnować z krótkich spodenek nawet w chłodniejsze dni, istnieje opcja krótkich, ocieplanych spodenek. Te spodenki można nosić w połączeniu z długimi kalesonami termoaktywnymi, co stanowi dodatkową warstwę izolacji. To rozwiązanie pozwala na swobodę ruchu, a jednocześnie utrzymuje komfortową temperaturę ciała.

Krótkie męskie sportowe spodenki Alpine Pro Werm – świetne rozwiązanie dla tych, którzy potrzebują dodatkowej izolacji na udach

6.Odpowiednia konserwacja odzieży biegowej 

Odpowiednia konserwacja odzieży sportowej do biegania odgrywa kluczową rolę w jej trwałości i zachowaniu właściwości. Biegając często, pranie odzieży staje się codzienną rutyną, dlatego warto zwrócić uwagę na kilka istotnych aspektów.

Po każdym treningu, odzież biegowa jest narażona na pot, brud, a czasem także błoto i deszcz. Dlatego warto wybierać modele wykonane z materiałów szybkoschnących. Dzięki nim, ubrania wysychają znacznie szybciej, co jest kluczowe, jeśli chcesz biegać regularnie.

Kiedy przychodzi czas na pranie, zaleca się stosować delikatny cykl prania w niskiej temperaturze. Pranie w zbyt wysokiej temperaturze może uszkodzić specjalne warstwy i powłoki, które zapewniają ochronę przed wiatrem i deszczem. Dlatego wybieraj programy prania o niskich temperaturach, np. 30°C. Podstawą jest również używanie odpowiednich środków do prania odzieży sportowej. Te środki nie tylko skutecznie usuwają nieprzyjemne zapachy, ale również chronią materiał od nadmiernego ścierania i utraty właściwości.

Zapomnij tutaj o klasycznym proszku do prania lub o ulubionym płynie zmiękczającym. Proszek szybko zniszczy sportową odzież. Płyn do płukania, działając zmiękczająco na elastyczne tkaniny, powoduje utratę ich sprężystości. Rozciągają się i nie przylegają już tak dobrze, jak powinny.

Po zakończonym praniu, zawsze zaleca się suszenie odzieży na zewnątrz lub w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Unikaj suszenia na słońcu lub przy użyciu suszarki bębnowej, ponieważ wysoka temperatura może uszkodzić materiał i elastyczność odzieży.

Dzięki odpowiedniej konserwacji, Twoja funkcjonalna odzież biegowa będzie Ci służyć dłużej, zachowując swoje właściwości i komfort noszenia. Pamiętaj, że dbanie o swoje ubranie to inwestycja w wygodę i efektywność treningów na każdą porę roku.

7.Podsumowanie

W miarę jak jesień przemienia się w zimę, biegacze stają przed wyjątkowymi wyzwaniami. Odpowiednia odzież biegowa staje się kluczowym elementem, pozwalającym na utrzymanie pasji do biegania w każdych warunkach. W naszym tekście przyjrzeliśmy się różnym aspektom odpowiedniego ubioru dla biegaczy, jesienią i zimą.

Zaczynając od cienkich softshelli, które chronią przed wiatrem, po ocieplane kurtki, które zapewniają ciepło w chłodne dni, od długich legginsów do biegania, które oferują swobodę ruchu, po spodnie sportowe hybrydowe, które są doskonałą równowagą między oddychalnością a ochroną przed zimnem, każdy element odgrywa swoją rolę.

Pamiętaj o detalach, które pozwalają na bieganie w pełnym bezpieczeństwie, takich jak elementy odblaskowe czy technologiczne rozwiązania, które utrzymują nas w odpowiedniej temperaturze. Odpowiednio dobrane spodnie, kurtki i inne akcesoria są kluczowe, aby bieganie jesienią i zimą było nie tylko możliwe, ale także przyjemne i bezpieczne.

Odpowiednie przygotowanie się do biegu w zimie to nie tylko kwestia wygody, ale także zdrowia. Dobra izolacja przed zimnem, ochrona przed wiatrem i utrzymanie właściwej temperatury ciała, pozwalają na bezpieczne i efektywne treningi, które przynoszą korzyści zarówno dla naszego ciała, jak i umysłu.

Biegnijmy więc przez jesień i zimę z pewnością, że nasza odzież biegowa nie tylko nas chroni, ale także pomaga nam czerpać radość ze sportu w każdym możliwym sezonie. Niech zimowe miesiące staną się okazją do odkrywania nowych tras i pokonywania własnych rekordów, dzięki odpowiedniemu ubiorowi, który uczyni każdy krok przyjemnością.

Popraw formę na jesień – wybierz strój dopasowany do pogody!

AUTOR : SEBASTIAN LIBAN, ALPINE PRO